这些防晒霜的谣言你都知道吗？

在生活中您可能会听到这些说法：使用防晒霜会引起维生素D缺乏、防晒霜会引起性早熟和肿瘤、婴幼儿也能用防晒霜……这些说法到底对不对呢?

在炎热的夏季，使用防晒霜的时候，总会有人带着各种顾虑，质疑声也此起彼伏。有人怀疑防晒霜根本不管用;有人认为一味防晒，会影响皮肤合成维生素D，导致维生素D缺乏;甚至有人认为防晒霜中的化学成分会引起皮肤癌，或者导致内分泌紊乱;而傲娇的男同胞会以为黑肤色才能表现大男子气概，不要细皮嫩肉的小白脸。那么事实的真相是什么呢?

使用防晒霜会引起维生素D缺乏吗?

我们已经知道皮肤中的7-脱氢胆固醇经太阳光中的紫外线照射可以转变成维生素D，是体内维生素D的主要来源。然而，紫外线暴露会增加患皮肤癌的风险，对于预防皮肤癌，美国皮肤病学会认为任何剂量的紫外线暴露都不安全。

一项随访20年的前瞻性研究认为，晒太阳的确对健康很有益，完全避免晒太阳所带来的坏处等同于抽烟的危害。不过有专家建议，在上午10点到下午3点之间，每周晒太阳两次，每次晒太阳5-30分钟就足以保证维生素D的合成。

也有研究证据认为，尽管在极端条件下，防晒霜的使用确实能够减少维生素D的产生，但规律的使用防晒霜很少会引起维生素D缺乏。况且，大多数人没有使用足够量的防晒霜。事实上，仅有15%的男士和30%的女士按照指南建议使用防晒霜，几乎一半的男性从来不使用防晒霜。并不需要担心使用防晒霜会引起维生素D缺乏。

防晒霜会引起性早熟、肿瘤和其他疾病?

氧苯酮是大多数防晒霜中的主要成分，关于该物质的争议一直存在。有媒体认为氧苯酮是一种内分泌干扰剂，可导致内分泌紊乱，是防晒霜中最毒的化学成分。在给予大鼠大剂量的口服氧苯酮的实验中，引起了雌激素效应，因此推测也可能会导致人体的内分泌紊乱，增加妇科肿瘤的风险。但其他研究认为，人们使用的防晒霜，仅仅是局部小剂量使用，根本达不到所谓的致毒剂量。同时，在美国、加拿大和欧盟也批准使用氧苯酮，认为是安全有效的防晒剂。

在氧苯酮使用的20年来，也未发现与氧苯酮有关的癌症风险。不过，氧苯酮和其他化学防晒成分一样，可以渗入皮肤与UVA起反应而发挥隔离作用。在紫外线照射时确实可能会导致肌肤光过敏，造成光敏性皮炎，出现皮肤发红、皮疹和瘙痒症状，但只要在使用前做好皮试，一般不会出现严重的过敏反应。

婴幼儿能用防晒霜吗?

防晒霜可以防止皮肤晒伤，预防皮肤癌，几乎每个人都需要使用防晒霜。但对于6个月以下的小婴儿，应避免使用防晒霜，最理想的办法是尽量不要让小婴儿在太阳下暴露。尽可能选择荫凉的地方，另外，要穿长袖衣服、戴宽沿帽子和太阳镜。保证孩子不过热，并补充足够的水分。

对于6个月以上的婴幼儿，可以在衣服无法遮盖的皮肤暴露部位，使用广谱的、防水性防晒霜，防晒指数（SpF）不低于30，具体使用方法应参考说明书。大约每2个小时需重复使用防晒霜，由于儿童的皮肤较敏感，可选择氧化锌或二氧化钛为原料的防晒霜或者儿童专用的防晒霜，减少对皮肤的刺激。