防晒霜防晒指数多少合适,专业人士教你如何选购

发布于 2024-05-23 13:05

进入炎炎夏日以后,每个人都避免不了紫外线的照射,这时候大多数人会选择用防晒霜,因为当晒霜是公认的效果好,那么夏天用多少防晒指数呢?防晒系数是指SpF防晒系数,很多人以为越高越好,是这样的吗?其实不然,那么夏天用多少防晒指数呢?小编为您介绍。

夏天用多少防晒指数?

防晒指数是什么?防晒指数一般指防晒系数,防晒系数是指SpF防晒系数,SpF虽然是防晒的重要指标,但并不表示SpF值越高,保护力就越强。例如SpF15有93%的保护能力,而SpF34却只有79%的保护能力,但是,SpF值越大,其通透性越差,会妨碍皮肤的正常分泌与呼吸。

防晒可以说是最基础的保养工作,因为肌肤的老化与紫外线侵害百分之百相关!但防晒的重点并不在于防晒系数的高低,SpF值越高,防晒时间越长。并不代表只使用高指数的防晒霜就对了,是需要根据日常生活情况来定。

夏天用多少防晒指数?日常护理、外出购物、逛街可选用SpF5-8的防晒用品,外出游玩时可选用SpF10-15的防晒用品。游泳或做日光浴时用SpF20-30的防水性防晒用品。

也就是说,SpF8是适用于一年四季有日晒日子的常备用品,适宜于人们上下班使用,其使用面积和季节最为广泛。SpF15对夏天骑车人是最好的。SpF30对受到紫外线照射强及长时间在户外活动的人尤为适合。

在炎炎夏季,选择最适合自己皮肤性质的防晒品才好,而且要避免化妆品引起皮肤过敏,最好先在手背或手臂内侧或耳根处试涂一下,待24小时后没有出现过敏反应才可使用。

防晒指数越高越好吗?

对于上面的防晒指数多少合适的建议,有的人可能会生成一种心理,那就是防晒指数越高越好。那么防晒指数越高越好吗?

防晒产品的防晒指数越高不一定越好。防晒指数过高会对毛孔造成阻塞,排汗不及时,对肌肤的负担过重。涂在皮肤上会感觉不舒服,不适合每天都使用。最好的做法是,在不同的环境,对不同的需要,选择不同的防晒指数用品。

根据皮肤医学专家的研究,以东方人的肤质来说,日常防护可选用SpF10~SpF15的防晒品;如果从事游泳、打球等户外休闲活动,SpF20就足以抵抗紫外线的伤害,而不会给肌肤造成负担。

我们在购买防晒产品时,一定要仔细阅读说明,选择适当防晒系数(SpF值)的产品,还要搞清该产品有无防UVA的功能,这样,您才能买到您需要的产品。

根据皮肤科专家的研究,最适当的防晒系数是介于SpF15到SpF30之间即可,因为,一般来说,SpF15的产品能够阻挡93.3%的UVB,而SpF30的防晒系数则就可以抵挡96.6%的UVB了呢。

由于防晒系数过高的产品,相对而言质地也会比较油腻、厚重,会容易产生阻塞毛孔的现象,甚至滋生暗疮和粉刺。且一些属于化学性防晒的高系数防晒品,在经过长波紫外线的照射下,吸收热能后,多半会转换成其它物质,导致肌肤出现过敏的现象。

正确的选择是,在不同场合,针对不同防晒要求,选用不同防晒指数的用品,恰如其分。

选择防晒产品时,除了防晒指数外,质地的选择也是必须注重的,尤其春夏天一定要选择清爽薄透的质地,以免皮肤过度出油,秋冬季则可以选择较润泽锁水的质地,增加皮肤的锁水。如此一来,除了可以做好防晒之外,还可以适度缓解因季节变化遇到的皮肤困扰。

防晒霜用多少合适?

根据皮肤科专家的建议,对于一个重70公斤的男人来说,用全身的防晒霜重量应达1盎司(约28克),相当于一个高尔夫球的体积,也相当于填满一个烈酒杯的量。对于体重较轻的女人,则可适量减少用量,每次约20克左右。

现实生活中我们不会用烈酒杯去秤防晒霜,所以确保你在每一寸裸露的皮肤上都均匀地涂上防晒霜即可,重要的是每隔两个小时或者大量出汗之后就要补涂一次。脸部尤其需要加强保护,特别是容易被忽略的胸颈部,耳朵及头皮部分。

如果你在室内,则可以减少一些时间,因为室内紫外线相对于室外较弱,而且室内空气流通没有室外好,如果涂过多的防晒皮肤容易让皮肤油光满面。大概一天补涂两次就好了。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!

相关推荐

健康早知道 更多

Q
同型半胱氨酸高吃什么药

回答:同型半胱氨酸高可通过a、b、c、d、e等方式治疗。同型半胱氨酸高通常由a、b、c、d、e等原因引起。 1、叶酸补充:同型半胱氨酸水平升高可能与叶酸缺乏有关。叶酸是降低同型半胱氨酸的...

Q
支原体感染是什么引起的

回答:支原体感染可能由呼吸道传播、性接触传播、母婴传播、免疫力低下、环境污染等原因引起,感染后可通过抗生素治疗、对症处理、增强免疫力、改善生活习惯、隔离防护等方式缓解。 1、呼吸道传播:...

Q
儿童吃开心果有什么好处

回答:儿童适量食用开心果对身体有多方面的益处。开心果富含蛋白质、健康脂肪、维生素和矿物质,有助于促进儿童生长发育、增强免疫力、改善消化功能、保护视力和支持心血管健康。 1、促进生长发育:...

Q
腰椎滑脱的患者能按摩吗

回答:腰椎滑脱的患者可通过适当按摩缓解症状,但需谨慎操作。腰椎滑脱通常由退行性病变、外伤、先天发育异常、骨质疏松、长期不良姿势等因素引起。 1、退行性病变:腰椎滑脱可能与椎间盘退变、关节...

Q
做双眼皮手术需要花费多少

回答:做双眼皮手术的费用通常在3000元至15000元之间,具体金额取决于手术方式、医院等级和医生经验等因素。常见的双眼皮手术方式包括埋线法、切开法和微创法。埋线法适合眼皮较薄、脂肪较少...

Q
打呼噜声音特别大中医怎么治疗

回答:打呼噜声音特别大可以通过中医调理改善,常见原因包括痰湿阻滞、气滞血瘀和脾胃虚弱。中医治疗打呼噜主要采用中药调理、针灸和推拿等方法,结合饮食和生活习惯调整。中药调理方面,常用药物包括...

Q
痔疮涂马应龙几天能好

回答:痔疮可通过局部用药、饮食调节、生活习惯改善等方式治疗,通常由久坐、便秘、妊娠、肥胖、遗传等因素引起。 1、局部用药:马应龙痔疮膏含有冰片、麝香等成分,具有消炎、止痛、消肿的作用。每...

Q
做激光除鱼尾纹会不会很痛

回答:激光除鱼尾纹过程中可能会有轻微疼痛感,但通常可以耐受,治疗前可使用表面麻醉剂减轻不适。激光除鱼尾纹是一种通过激光能量刺激胶原蛋白再生、紧致皮肤的治疗方法。治疗过程中,激光设备会释放...