如何才能保护好职场恋

职场恋请是很多公司明令禁止的，目的就是不影响员工工作效率，但是爱情来了谁能挡得住呢?

女性养生之要保护好卵巢

卵巢对于女性来说尤为重要，女性过了40岁之后就需要好好保养它，卵巢出了问题，会加快面部衰老并引发一系列妇科病。

秋季保护好你的肚子

秋季是腹泻的高发季节，尤其是儿童，更容易腹泻，秋季腹泻预防光靠疫苗是不够的，所以家长要做好日常预防工作。

保护好“心灵的窗户”——眼睛

眼睛是人体最重要的感官器官之一，被称为“心灵的窗户”。保护眼睛健康需要从日常生活中的多个方面入手，包括合理用眼、饮食调节、定期检查等。眼睛的健康与多种因素相关，包括遗传、环境、生活习惯等。

保护好您的肠胃，注重保健

肠胃是人体最重要的消化器官，是营养吸收的核心。所以保护肠胃是很有必要的。随着生活节奏的加快，人们生活习惯的改变，肠胃疾病的发病率越来越高。下面，就为大家介绍下，哪些人群特别需要保护肠胃。

职场女性保护好双眼的好方法

Q: 保护好您的肠胃，注重保健

肠胃是人体最重要的消化器官，是营养吸收的核心。所以 保护肠胃 是很有必要的。随着生活节奏的加快，人们生活习惯的改变，肠胃疾病的发病率越来越高。下面，就为大家介绍下，哪些人群特别需要保护肠胃。

发布于 2012-05-18 10:19

　　职业女性一天八小时面对电脑工作，身体最受伤部位莫过于眼睛，所以工作中保护好眼睛非常重要。以下护眼专家教你如何护眼。

　　要注意养成良好的卫生习惯：电脑操作者不宜一边操作电脑一边吃东西，也不宜在操作室内就餐，否则易造成消化不良或胃炎。电脑键盘接触者较多，工作完毕应洗手以防传染病。

　　保持皮肤清洁：应经常保持脸部和手的皮肤清洁，因为电脑荧光屏表面存在着大量静电，其集聚的灰尘可转射到操作者脸部和手的皮肤裸露处，如不注意清洁，时间久了，易发生难看的斑疹、色素沉着，严重者甚至会引起皮肤病变，影响美容与身心健康。

　　补充营养：电脑操作者在荧光屏前工作时间过长，视网膜上的视紫红质会被消耗掉，而视紫红质主要由维生素A合成。

　　因此,电脑操作者应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，以补充人全内维生素A和蛋白质。平时可多饮些茶,因陋就简茶叶中含有茶多酚等活性物质，有吸收与拮抗放射性物质的作用，对人体造知功能以及遗传基因有一定的保护作用。

　　操作时坐资应正确舒适。应将电脑屏幕中心位置安装在与操作者胸部同一水平线上，眼睛与屏幕的距离应在40-50厘米,最好使用可以调节高低的椅子。在操作过程中，应经常眨眨眼睛或闭目休息一会儿，以调节和改善视力，预防视力减退。

　　注意工作环境：电脑室内光线要适宜，不可过亮或过暗，避免光线直接照射在荧光屏上而产生干扰光线。定期清除室内的粉尘及微生物，清理卫生时最好用湿布或温拖把，

　　对空气过滤器进行消毒处理，合理调节风量，变换新鲜空气。如果是在家中进行电脑操作，也应尽量参照心个条悠扬，并使用防护屏，以最大可能地减少电子辐身对人体的危害。

　　注意劳逸结合：一般来说，电脑操作人员在连续工作1小时后应该休息10分钟左右。并且最好到操作室之外活动活动手脚与躯干，散散步，做做广播操，进行积极的休息，或者在室内做眼睛保健操和活动头部(很多人抱怨颈椎疼，活动头部会有帮助)。

　　注意保护视力：欲保护好视力，除了定时休息、注意补充含维生素A类丰富的食物之外，最好注意远眺，经常做眼睛保健操,保证充足的睡眠时间。

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