贫血食疗方六则

桂圆肉１５克，大枣３－５枚，梗米１００克。同熬成粥，热温服。作用：养神健脾，滋补养生健壮。２．新鲜羊骨头２斤（１０００克），梗米２００克。羊骨头清洗捶碎，放水煮汤，去渣后，入梗米共熬成粥。

贫血食疗方六则药膳养生

缺铁性贫血调养养生药膳贫血食疗方六则。１．桂圆肉１５克，大枣３－５枚，梗米１００克。同熬成粥，热温服。作用：养神健脾，滋补养生健壮。２．新鲜羊骨头２斤（１０００克），梗米２００克。

七款小儿流感食疗方

由于小儿流感发热影响了胃肠功能，宝宝没有胃口，是爸爸妈妈们最着急的事。小儿流感吃什么好?小编就像家长们介绍几款小儿流感食疗方：。

调理女性肾虚的几款食疗方

女性肾虚可以通过食疗进行调理，常见的食疗方包括黑豆粥、枸杞炖乌鸡、核桃芝麻糊等。肾虚的原因可能与遗传、环境、生理因素、外伤或病理相关，食疗结合生活习惯调整是有效的改善方法。

女性养生月经期的食疗方

“大姨妈”是女性的好朋友，也是坏朋友，好在可以利用它排毒养颜，坏在它总是让我们身体疲惫，胃口不佳。那么月经期吃什么最好呢？

经期丰胸的六款保健食疗方!

发布于 2024-06-14 06:45

西红柿猪肝汤

材料：西红柿1个，猪肝150克，金针菇50克，鸡蛋一个。

调料：盐、酱油各5克，味精3克。

做法：1、猪肝洗净切片，西红柿入沸水中稍烫，去皮切块。金针菇洗净，鸡蛋打散。

2、将切好的猪肝入沸水中氽去血水。

3、锅上火，加油，下入猪肝、金针菇、西红柿，加入适量清水煮10分钟，淋入蛋液，调入盐、酱油、味精即可。

土豆嫩煎蛋

材料：土豆、西兰花各100克，鸡蛋2个。

调料：盐3克。

做法：1、土豆洗净切片撒适量盐在土豆片上抹匀，西兰花洗净掰成小朵。

2、西兰花下入烧开的盐水中焯熟后捞出。

3、锅中油烧热，将土豆片、鸡蛋分别煎熟后摆盘，最后放上西兰花即可。

猪肝糯米萝卜粥

材料：猪肝100克，糯米80克，胡萝卜干50克，青菜30克。

调料：盐3克，鸡精2克，葱花5克，五香粉适量。

做法：1、猪肝切片，糯米洗净，浸泡3个小时，青菜切碎，萝卜干切小段。

2、糯米入锅，加适量清水，旺火烧开，下入萝卜干，转中火熬煮至粥将成时。

3、下入腌好的猪肝、青菜，慢熬成粥，调入盐、鸡精、五香粉调味，撒上葱花。

木瓜莲子粥

材料：大米90克，莲子、木瓜各适量。

调料：盐2克，葱少许。

做法：1、大米泡发洗净，莲子泡发洗净，木瓜去皮洗净，切小块。

2、锅置火上，注入清水与大米煮至米粒开花后，加入木瓜、莲子一起焖煮。

3、煮至粥浓稠时，调入盐入味，撒上葱花即可食用。

枸杞黄芪草鱼汤

材料：草鱼300克，枸杞子8克，黄芪3克。

调料：精盐6克，姜片2克。

做法：1、将草鱼洗净斩块，枸杞子、黄芪用温水洗净备用。

2、将锅置火上倒入水，调入精盐、姜片，下入草鱼、枸杞子、黄芪煲至熟即可。

西瓜汁

材料：西瓜200克，包菜20克，柠檬汁1/4个量。

做法：1、将西瓜去掉皮，去掉籽，用清水洗净，备用。将包菜用清水洗净，均切大小适当的块，柠檬洗净，切片。

2、所有材料放入榨汁机内搅打成汁，滤出果肉即可。

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