拔完牙后可以吃温凉的流质或半流质食物，如米汤、鸡蛋羹、酸奶等，避免辛辣刺激或过硬食物。拔牙后24小时内建议冷敷以减少出血和肿胀，48小时后可逐渐恢复正常饮食。
拔牙后初期口腔创面较为敏感，应选择无需咀嚼且营养丰富的食物。米汤含有碳水化合物可提供能量，温度接近体温不会刺激创面。鸡蛋羹富含优质蛋白有助于组织修复，质地柔软易于吞咽。酸奶含乳酸菌可调节口腔菌群平衡，低温状态能缓解局部疼痛感。豆腐脑含有植物蛋白和微量元素，滑嫩质地适合术后食用。果蔬汁可补充维生素但需过滤果渣，建议选择苹果汁等低酸度品种。
随着创面愈合，3-5天后可尝试软烂食物如土豆泥、烂面条等。土豆泥富含钾元素且质地绵密，煮至完全软化后更易消化。烂面条应煮至糊状避免残留硬芯，可搭配肉末补充蛋白质。香蕉捣成泥状后含多种矿物质，天然甜味能改善食欲。蒸熟的南瓜富含膳食纤维，搅拌成糊状后适合吞咽。龙须面煮软后剪成小段，配合清汤可补充水分和营养。
恢复期间需保持口腔清洁，餐后使用医用漱口水轻柔含漱。避免使用吸管吮吸防止血凝块脱落，两周内忌烟酒及过热饮食。若出现持续疼痛或异常出血应及时复诊，遵医嘱使用头孢克洛分散片等抗生素预防感染。日常可适量补充维生素C泡腾片促进伤口愈合，但需注意药物与食物的间隔时间。