拔智齿后一般需要7-14天恢复正常，具体恢复时间与创口大小、术后护理等因素有关。
拔智齿后的恢复过程可分为三个阶段。术后1-3天是急性反应期，此时创口可能出现肿胀疼痛，属于正常现象，可通过冰敷缓解。术后3-7天进入组织修复期，肿胀逐渐消退，但需避免用力漱口或进食过硬食物，防止血凝块脱落。术后7-14天进入稳定期，牙龈组织基本愈合，可逐步恢复正常饮食。若采用微创拔牙且未出现感染，部分人群可能在5-7天恢复。恢复期间应保持口腔清洁，使用医生推荐的漱口水轻柔清洁，避免吸烟饮酒等刺激行为。饮食上建议选择温凉流质或软食，如粥类、蒸蛋等，补充优质蛋白和维生素C有助于创面修复。
拔智齿后若出现持续剧烈疼痛、发热或创口异常渗血超过48小时，应及时复诊检查。术后24小时内避免刷牙漱口，48小时后可轻柔清洁非创口区域。恢复期间避免剧烈运动或高空作业，防止血压波动影响愈合。遵医嘱服用抗生素或止痛药时，须完整用药疗程，不可自行增减药量。