唇纹深可通过调整饮水习惯、使用润唇产品、避免外界刺激、补充维生素、医美治疗等方式改善。唇纹深通常由缺水、频繁舔唇、日晒、营养不良、年龄增长等原因引起。
1、调整饮水习惯
每日饮水不足会导致唇部干燥，加重唇纹。建议少量多次饮用温水，保持每日1500-2000毫升摄入量。避免一次性大量饮水，可随身携带保温杯定时补充。冬季可饮用蜂蜜水或罗汉果茶，有助于维持黏膜湿润。
2、使用润唇产品
含神经酰胺、透明质酸的润唇膏能修复唇部屏障，建议选择无香料无色素配方。夜间厚涂凡士林或维生素E乳膏，配合热毛巾湿敷3分钟促进吸收。避免使用含薄荷醇的润唇产品，可能刺激唇部加重脱皮。
3、避免外界刺激
减少舔唇咬唇等机械摩擦行为，唾液蒸发会带走更多水分。冬季外出佩戴口罩防风沙，夏季需使用SPF30以上的防晒唇膏。卸妆时用眼唇专用卸妆液轻柔擦拭，忌用纸巾用力摩擦。
4、补充维生素
维生素B2缺乏易引发口角炎和唇部皲裂，可通过食用动物肝脏、鸡蛋、菠菜补充。维生素C能促进胶原蛋白合成，每日摄入猕猴桃、鲜枣等水果200克。必要时在医生指导下服用复合维生素B片或维生素E软胶囊。
5、医美治疗
中重度唇纹可考虑透明质酸填充或射频治疗。水光针注射能直接补充唇部水分，效果维持3-6个月。点阵激光通过刺激胶原再生改善纹理，需治疗2-3次。所有医美项目需在正规医疗机构由专业医师操作。
日常可多用指腹轻柔按摩唇周，从人中向两侧滑动促进血液循环。饮食增加银耳、桃胶等富含胶质的食物，避免过咸过辣饮食刺激。若伴随持续脱屑、皲裂出血，需排查慢性唇炎或真菌感染可能。改善唇纹需长期坚持护理，短期内勿过度依赖去角质产品。