睫毛经常掉进眼睛里可能与睑缘炎、倒睫、干眼症、眼部外伤或睑板腺功能障碍等因素有关。可通过清洁眼睑、使用人工泪液、拔除倒睫、热敷或药物治疗等方式缓解。
1、睑缘炎
睑缘炎是睫毛毛囊或睑缘皮肤的慢性炎症，可能导致睫毛根部脆弱易脱落。患者常伴有眼睑红肿、分泌物增多等症状。可遵医嘱使用红霉素眼膏、氧氟沙星滴眼液等抗感染药物，配合每日用生理盐水清洁睑缘。避免揉眼或使用刺激性化妆品。
2、倒睫
倒睫是指睫毛生长方向异常向内倾斜，容易摩擦角膜并自行脱落。先天性睑内翻、外伤瘢痕收缩等均可引发。症状包括异物感、流泪等。需由医生用显微镊拔除异常睫毛，严重者可能需行睑内翻矫正术。日常可用人工泪液缓解刺激。
3、干眼症
干眼症患者因泪液分泌不足，睫毛易因缺乏润滑而脱落。常伴随眼睛干涩、视疲劳。建议使用玻璃酸钠滴眼液、聚乙二醇滴眼液等人工泪液，配合热敷促进睑板腺分泌。避免长时间使用电子屏幕，保持环境湿度。
4、眼部外伤
眼部挫伤、化学烧伤等可能导致睫毛毛囊损伤，造成睫毛非正常脱落。需及时处理原发损伤，遵医嘱使用左氧氟沙星滴眼液预防感染，重组牛碱性成纤维细胞生长因子滴眼液促进修复。恢复期避免佩戴隐形眼镜。
5、睑板腺功能障碍
睑板腺分泌异常会导致油脂缺乏，使睫毛易折断脱落。典型症状为睑缘油性分泌物、灼热感。治疗包括热敷按摩睑缘、口服多西环素片调节油脂分泌，严重者可进行强脉冲光治疗。注意饮食减少高脂摄入。
建议保持规律作息，每日用温和洗面奶清洁眼周，避免使用含酒精的卸妆产品。外出时可佩戴护目镜防风沙。若频繁出现睫毛脱落伴随视力模糊、眼痛等症状，需及时就诊排查结膜松弛症、甲状腺眼病等全身性疾病。饮食可适当增加深海鱼类、坚果等富含欧米伽3脂肪酸的食物。