垫下巴最好的方法主要有玻尿酸填充、假体植入和自体脂肪移植三种方式。
1、玻尿酸填充
玻尿酸填充是通过注射透明质酸改善下巴形态的微创方式。适用于下巴轻度后缩或轮廓不清晰者，操作时间短且恢复快。玻尿酸可被人体代谢吸收，效果维持6-12个月需重复注射。可能出现暂时性红肿或淤青，需选择正规医疗机构操作。
2、假体植入
假体植入通过手术将硅胶或膨体材料固定于下颌骨表面，可永久性改善下巴短小或后缩问题。术后需固定包扎5-7天，完全恢复需1-3个月。假体稳定性好但存在排斥反应风险，需定期复查确保无移位或感染。严重骨吸收者不建议采用此方式。
3、自体脂肪移植
自体脂肪移植从腹部或大腿抽取脂肪纯化后注入下巴，兼具塑形与改善肤质效果。脂肪存活率约30-50%，部分需2-3次补充移植。适合排斥异物植入且追求自然效果者，术后需避免压迫移植区域。存在脂肪液化或钙化可能性，需专业医生评估脂肪质量。
选择垫下巴方法需根据个人基础条件、预期效果及耐受度综合判断。术前应完善颌面CT评估骨骼结构，术后严格遵循医嘱护理。避免短期内频繁调整形态，注意保持口腔卫生预防感染。恢复期避免剧烈运动或外力碰撞，出现持续疼痛或异常肿胀需及时复诊。日常可通过颈部按摩促进血液循环，但不可过度揉捏填充区域。