下眼袋肿可能由睡眠不足、过敏反应、饮食过咸、眼部感染、肾功能异常等原因引起，可通过调整作息、冷敷、抗过敏治疗、局部用药、就医检查等方式缓解。
1、睡眠不足
长期熬夜或睡眠质量差会导致眼周血液循环不畅，引起淋巴液滞留形成水肿。表现为晨起下眼睑肿胀，按压有轻微凹陷。建议保持7-8小时规律睡眠，睡前避免使用电子设备，用冷藏后的茶包或眼膜冷敷10分钟有助于消肿。
2、过敏反应
接触花粉、尘螨等过敏原或使用不当化妆品可能引发过敏性睑皮炎。常伴随眼睑发红、瘙痒症状。需立即停用可疑产品，遵医嘱使用盐酸奥洛他定滴眼液或氯雷他定片，严重时可短期涂抹氢化可的松眼膏。
3、饮食过咸
高盐饮食会使体内钠离子浓度升高，导致水分潴留在疏松的眼睑组织。建议每日食盐摄入不超过5克，多食用香蕉、菠菜等富钾食物平衡电解质。若伴有面部浮肿，需限制每日饮水量在1500毫升内。
4、眼部感染
麦粒肿或结膜炎等感染性疾病可能引起局部红肿热痛。麦粒肿多由金黄色葡萄球菌感染导致，可涂抹红霉素眼膏；细菌性结膜炎需使用左氧氟沙星滴眼液。切忌挤压病灶，热敷温度应控制在40℃以下。
5、肾功能异常
慢性肾炎等疾病会导致蛋白尿和低蛋白血症，引发双侧对称性眼睑水肿。通常伴随下肢浮肿和尿量减少。需进行尿常规和肾功能检查，确诊后需限制蛋白质摄入，遵医嘱使用呋塞米片等利尿剂。
日常应避免用力揉眼，卸妆时选择无刺激性的眼唇专用卸妆液。持续肿胀超过3天或伴随视力模糊、头痛等症状时，需及时到眼科或肾内科就诊。建议每年进行肾功能和尿常规筛查，高血压患者需定期监测眼压。