减少抬头纹可通过局部按摩、防晒护理、注射治疗、射频紧肤、手术除皱等方式改善。抬头纹通常由皮肤老化、紫外线损伤、表情肌过度收缩、胶原蛋白流失、遗传因素等原因引起。
1、局部按摩
每日用指腹从眉间向发际线方向轻柔提拉按摩，配合维生素E乳膏或橄榄油辅助润滑，有助于促进局部血液循环。长期坚持可缓解肌肉紧张，减少动态纹形成。避免用力拉扯皮肤，按摩后冷敷可增强效果。
2、防晒护理
选择SPF30以上广谱防晒霜，外出前30分钟均匀涂抹额部，每2小时补涂一次。紫外线会加速胶原降解，导致皮肤弹性纤维断裂。物理防晒可搭配宽檐帽使用，阴雨天仍需坚持防晒。
3、注射治疗
肉毒杆菌毒素注射能暂时阻断神经肌肉信号传导，常用药物有保妥适注射用A型肉毒毒素、衡力注射用A型肉毒毒素。效果维持4-6个月，需由专业医师操作。注射后24小时内避免平躺及剧烈运动。
4、射频紧肤
通过射频能量刺激真皮层胶原重塑，单次治疗可见皮肤收紧效果。热玛吉等设备产生的热能可促进新生胶原，改善静态纹。治疗后有短暂红肿属正常现象，需加强术后保湿修复。
5、手术除皱
内窥镜额部提升术可切除多余皮肤并悬吊松弛组织，适合重度静态纹患者。术后需加压包扎3天，避免剧烈运动1个月。切口通常隐藏在发际线内，瘢痕不明显但存在血肿感染风险。
日常应保持充足睡眠避免熬夜，戒烟限酒减少自由基损伤。饮食多摄入富含维生素C的柑橘类水果及深海鱼类，补充胶原蛋白肽饮品可能有助于皮肤修复。控制皱眉抬眉等习惯性表情动作，使用含视黄醇的护肤品时需建立皮肤耐受性。若皱纹伴随皮肤异常变化，建议及时至皮肤科或医疗美容科就诊评估。