眼袋大可通过调整作息、冷敷热敷、激光治疗、注射填充、手术切除等方式改善。眼袋通常由遗传、衰老、用眼过度等因素引起，表现为下睑皮肤松弛膨隆。
1、调整作息
长期熬夜或睡眠不足会导致眼周血液循环不畅，加重眼袋。建议每日保持7-8小时睡眠，避免睡前大量饮水。适当抬高枕头有助于减轻晨起眼部浮肿，配合轻柔眼周按摩可促进淋巴回流。
2、冷敷热敷
冷敷可收缩血管缓解急性水肿，用冷藏后的茶包或医用冰袋敷10分钟。热敷适合慢性眼袋，40℃左右热毛巾敷5分钟能改善循环。交替冷热敷效果更佳，但需避免温度过高或时间过长。
3、激光治疗
非剥脱点阵激光通过刺激胶原重塑收紧皮肤，适合轻度眼袋。超脉冲CO2激光可精确去除多余脂肪，恢复期约7天。治疗需由专业医师操作，术后需严格防晒避免色素沉着。
4、注射填充
透明质酸填充可改善泪沟型眼袋，效果维持6-12个月。胶原蛋白注射能增强皮肤弹性，需进行过敏测试。注射后可能出现暂时性淤青，应避免揉搓注射区域。
5、手术切除
内路法经结膜切口去除脂肪，无外在疤痕。外路法适用于皮肤松弛者，同步切除多余皮肤。术后需加压包扎24小时，1周内避免剧烈运动。严重瘢痕体质者需谨慎选择。
日常可多食用富含维生素C的柑橘类水果和富含胶原蛋白的鱼类，有助于维持皮肤弹性。避免用力揉搓眼睛，卸妆时用棉片轻柔按压。长时间用眼时每30分钟远眺放松，佩戴防蓝光眼镜减少屏幕辐射。若眼袋伴随红肿疼痛需及时排查肾脏或甲状腺疾病。