去角质可通过物理摩擦、化学剥脱、酶解法、医美治疗、日常护理等方法实现。角质层过厚可能由皮肤代谢异常、紫外线损伤、清洁不足、年龄增长、皮肤病等因素引起。
1、物理摩擦
使用磨砂膏或洁面仪通过机械摩擦去除角质。磨砂膏中的颗粒成分如氧化铝、硅石等能直接剥离表层死皮，适合油性及耐受性皮肤。洁面仪通过高频振动辅助清洁，但敏感肌应减少使用次数。物理方法需控制力度，每周不超过2次以避免屏障损伤。
2、化学剥脱
水杨酸、果酸等成分可溶解角质细胞间连接。2%水杨酸适合油痘肌疏通毛孔，5-10%果酸能促进表皮更新，使用后需加强防晒。化学剥脱可能出现短暂刺痛，建议从低浓度开始建立耐受，避免与维A酸类产品叠加使用。
3、酶解法
木瓜蛋白酶或菠萝蛋白酶通过分解角质蛋白温和去角质。酶类产品作用温和无摩擦感，适合敏感肌和炎症期皮肤，需敷10-15分钟后清洗。注意避开眼周，使用频率控制在每周1次，使用前可先做局部过敏测试。
4、医美治疗
医疗机构可通过30%以上果酸焕肤、微晶磨削等方式深度去角质。果酸焕肤能改善光老化与痤疮疤痕，需专业操作并配合术后修复。微晶磨削利用真空吸附与晶体喷射抛光皮肤，术后可能出现短暂泛红，需避免暴晒。
5、日常护理
含乳酸或乳木果油的保湿产品可辅助软化脱落角质。每日使用含尿素的身体乳能改善四肢粗糙，洁面时用温热毛巾湿敷3分钟有助于温和清理。干性皮肤应减少去角质频率，以维护皮肤屏障功能。
去角质后需立即使用保湿霜修复屏障，48小时内避免使用刺激性成分。油性肌肤可每周1-2次，干性肌肤每2周1次，敏感肌建议每月1次或仅用酶类产品。观察皮肤是否出现持续泛红或脱屑，异常情况应暂停并咨询皮肤科搭配防晒霜使用可减少紫外线对角质代谢的干扰。