下眼袋可通过调整作息、冷敷、使用眼霜、激光治疗、手术切除等方式改善。下眼袋可能与遗传、年龄增长、用眼过度、局部炎症、过敏反应等因素有关。
1、调整作息
长期熬夜或睡眠不足会导致眼周血液循环不畅，引起局部水肿形成眼袋。建议每日规律作息，保证7-8小时睡眠，避免睡前大量饮水。睡眠时适当抬高枕头有助于减轻晨起眼睑水肿。
2、冷敷缓解
用冷藏后的茶包或冰毛巾冷敷眼周，每次10-15分钟。低温能促进血管收缩，减轻组织肿胀。适合因疲劳、哭泣或过敏导致的暂时性眼袋，但需注意防止冻伤，皮肤敏感者慎用。
3、使用眼霜
含咖啡因、维生素K的眼部护理产品可改善微循环，如雅诗兰黛特润修护眼霜、兰蔻小黑瓶眼霜、资生堂悦薇眼霜等。使用时用无名指轻拍吸收，避免拉扯皮肤。需持续使用4-6周见效。
4、激光治疗
非剥脱性点阵激光能刺激胶原重塑，改善皮肤松弛型眼袋。一般需要3-5次治疗，每次间隔1个月。治疗后可能出现短暂红肿，需严格防晒。不适合重度眼袋或脂肪膨出明显者。
5、手术切除
经结膜或皮肤切口去除多余脂肪和松弛皮肤，适用于先天性或顽固性眼袋。术后需加压包扎24小时，避免剧烈运动1周。可能出现暂时性淤青、干眼等并发症，需由整形外科医师评估后实施。
日常应避免揉搓眼睛，减少高盐饮食和酒精摄入。长期面对电子屏幕时，每30分钟远眺放松双眼。若眼袋伴随瘙痒、疼痛或视力变化，需排查肾病、甲状腺疾病等系统性疾病。建议在专业医师指导下选择适合的改善方案，避免自行使用强效药物或侵入性操作。