去眼袋可通过生活干预、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式改善，具体需根据眼袋成因及严重程度选择。眼袋通常由遗传、衰老、用眼过度等因素引起，表现为下睑皮肤松弛、脂肪膨出。
1、生活干预
适用于轻度眼袋或早期预防。保证充足睡眠，避免熬夜，减少长时间用眼。睡前限制饮水，避免晨起水肿。冷敷可缓解临时性水肿，如用冷藏茶包或冰毛巾敷眼5-10分钟。补充维生素C和胶原蛋白有助于维持皮肤弹性。
2、物理治疗
包括激光治疗和射频紧致。非剥脱点阵激光可刺激胶原再生，改善皮肤松弛，需3-5次疗程。射频通过热能收紧真皮层，适合皮肤轻度松弛者。物理治疗恢复期短，但需多次维持，对脂肪型眼袋效果有限。
3、药物治疗
适用于伴随炎症或过敏的眼袋。遵医嘱使用含咖啡因的眼霜可促进局部循环，如TheOrdinary咖啡因眼部精华。肝素钠软膏可改善微循环性水肿，复方甘草酸苷片有助于缓解过敏性肿胀。药物仅辅助改善症状，无法消除结构性眼袋。
4、内切法手术
经结膜切口去除眶隔脂肪，适合脂肪膨出但皮肤弹性较好的年轻患者。手术时间30-60分钟，创伤小且无外部疤痕，恢复期约1周。可能出现短暂性结膜充血，需避免术后揉眼。
5、外切法手术
通过下睑缘切口去除多余脂肪和松弛皮肤，适用于中重度皮肤松弛者。术中可同步进行眶隔脂肪释放重置，改善泪沟凹陷。恢复期2-4周，早期可能有暂时性睑外翻风险。需选择经验丰富的整形外科医师操作。
日常需做好防晒避免光老化，使用含视黄醇的眼霜延缓皮肤松弛。避免用力揉搓眼部，卸妆时动作轻柔。长期面对电子屏幕时，每30分钟远眺放松眼部肌肉。若眼袋伴随明显膨出或视力影响，建议及时至整形外科或眼科就诊评估。术后需严格遵医嘱冰敷和清洁，避免剧烈运动及辛辣饮食1个月。