热敷眼睛一般不能直接去除眼袋，但可以缓解眼周水肿和疲劳。眼袋的形成通常与遗传、衰老、生活习惯等因素有关，热敷仅能改善局部血液循环。
热敷通过扩张血管促进眼周血液循环，有助于缓解因熬夜、用眼过度导致的暂时性水肿。使用40-45℃的温热毛巾敷眼5-10分钟，可减轻眼部酸胀感，但对脂肪膨出型或皮肤松弛型眼袋无明显改善作用。日常可配合充足睡眠、减少盐分摄入等方式辅助减轻水肿。
若眼袋由眶隔脂肪脱垂、皮肤弹性下降等结构性改变引起，需通过手术切除多余脂肪、收紧眶隔等医学手段干预。常见术式包括内路法祛眼袋术、外路法祛眼袋术等。长期存在的眼袋建议就医评估成因，避免自行处理延误治疗时机。
日常护理可搭配含有咖啡因、维生素K的眼霜进行局部按摩，冷热交替敷眼时需注意温度避免烫伤。避免用力揉搓眼部，减少长时间低头动作。若伴随红肿疼痛或视力变化，应及时至眼科排查肾脏疾病、过敏等全身性因素。