经常使用牙线一般不会造成危害，正确使用牙线有助于清洁牙缝中的食物残渣和牙菌斑。但操作不当或使用频率过高可能引起牙龈损伤、牙齿敏感等问题。
牙线使用不当可能导致牙龈机械性损伤。部分人群用力过猛或手法错误时，牙线可能划伤牙龈组织，造成局部出血或疼痛。这种情况在牙龈本身存在炎症时更容易发生。建议选择表面光滑的牙线产品，使用时保持轻柔的上下滑动动作，避免横向拉扯。若出现持续出血，应及时咨询口腔科医生。
过度频繁使用牙线可能影响牙齿健康。每天使用1-2次牙线属于正常范围，但部分人群可能因过度清洁而增加牙齿敏感风险。特别是使用含薄荷等刺激性成分的牙线时，可能对暴露的牙本质产生刺激。对于已经存在牙龈退缩或楔状缺损的患者，更需控制使用频率。可考虑与冲牙器交替使用，减少机械摩擦。
使用牙线时应注意选择适合口腔状况的产品类型。普通牙线适合大多数人群，但牙缝较大者可选用膨胀牙线，正畸患者建议使用专用牙线穿引器。保持每天1次的使用频率，配合巴氏刷牙法能达到最佳清洁效果。若出现牙龈持续红肿、牙齿冷热敏感加重等情况，建议及时就医检查是否存在其他口腔问题。