自体脂肪丰下巴一般需要1-3个月恢复，具体时间与脂肪存活率、个体代谢差异、术后护理等因素有关。
术后1-2周为肿胀高峰期，此时面部可能出现淤青、肿胀，属于正常现象。脂肪移植后部分细胞会逐渐被吸收，体积缩小约30%-50%，需避免按压或剧烈运动。2-4周肿胀逐渐消退，移植脂肪与周围组织建立血运，触感趋于柔软。1个月后脂肪存活趋于稳定，外形接近最终效果，但少数人可能因代谢较慢需要更长时间。3个月左右脂肪存活率基本固定，若对效果不满意可考虑二次填充。恢复期间需保持术区清洁，避免辛辣刺激饮食，遵医嘱穿戴弹力面罩。
建议选择正规医疗机构进行手术，术后避免过度低头、咀嚼硬物等动作。若出现持续红肿、异常疼痛或发热，应及时复诊排查感染等并发症。恢复期内保持充足睡眠有助于组织修复，可适当补充维生素C和蛋白质促进愈合。