牙齿美白在规范操作下通常是安全的，但需根据个人牙齿状况选择合适方式。牙齿美白的安全性主要与美白方式、牙齿健康程度、操作规范性等因素有关。
冷光美白、家庭美白套装等常见方式在专业指导下使用风险较低。冷光美白需由牙医操作，通过特定波长光线激活美白剂，对牙釉质损伤较小。家庭美白套装需选用正规产品，避免过度使用导致牙釉质磨损。健康牙齿耐受性较好，轻微敏感通常1-2天可自行缓解。牙釉质较薄者可能出现短暂冷热敏感，使用含硝酸钾的脱敏牙膏可缓解。规范操作下美白剂浓度控制在安全范围，不会损伤牙龈或牙髓。
存在龋齿、牙周炎等口腔问题时直接美白可能加重症状。未处理的龋齿接触美白剂会刺激牙髓引发疼痛，需先完成充填治疗。严重牙釉质发育不全者美白可能导致永久性损伤，需咨询牙医评估风险。部分人群对美白成分过敏，使用后出现牙龈红肿需立即停用。非正规机构操作可能因浓度超标或设备不当导致牙齿灼伤，应选择有资质的医疗机构。
牙齿美白后24小时内避免食用深色食物饮料，防止色素沉积影响效果。日常使用含氟牙膏维护牙釉质健康，减少冷热刺激。每年进行口腔检查，及时发现并处理潜在问题。敏感体质者美白前可先做小范围测试，确认无不良反应再继续。长期频繁美白可能削弱牙釉质，建议间隔3-6个月进行一次，具体周期由牙医根据个体情况制定。