牙齿拔了还痛可通过冷敷镇痛、保持口腔清洁、避免刺激伤口、遵医嘱用药、及时复诊等方式缓解。拔牙后疼痛通常由创伤反应、干槽症、感染、邻牙损伤、神经敏感等原因引起。
1、冷敷镇痛
拔牙后24小时内可用冰袋冷敷面部对应区域，每次冷敷10-15分钟，间隔30分钟重复进行。低温能收缩血管减少渗出，缓解肿胀和疼痛。注意避免冻伤皮肤，冰袋需用干净毛巾包裹。超过24小时后若仍有肿痛，可改用温热毛巾敷贴促进血液循环。
2、保持口腔清洁
术后24小时避免漱口刷牙，之后可用生理盐水或医用漱口水轻柔含漱。进食后使用软毛牙刷清洁非手术区牙齿，防止食物残渣堆积引发感染。刷牙时避开血凝块区域，避免使用冲牙器等高压清洁工具。口腔卫生不良可能加重炎症反应导致持续疼痛。
3、避免刺激伤口
术后48小时内禁止吸烟饮酒，避免用吸管吮吸或舔舐伤口。饮食选择温凉流质或软食，如鸡蛋羹、米糊等，忌辛辣刺激及过硬食物。剧烈运动可能增加出血风险，建议静养1-2天。反复刺激可能破坏血凝块，诱发干槽症引起剧烈疼痛。
4、遵医嘱用药
若疼痛明显可遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等镇痛药。存在感染迹象时需使用阿莫西林克拉维酸钾片、甲硝唑片等抗生素。干槽症患者可能需要局部清创并填塞丁香酚碘仿纱条。严禁自行增减药量或使用偏方处理伤口。
5、及时复诊
若3天后疼痛未缓解或出现腐臭味、放射痛等症状，需立即就诊排查干槽症、骨髓炎等并发症。医生可能进行创面冲洗、引流或药物灌注等处理。伴有邻牙隐裂或牙周病变时需进一步治疗。延迟处理可能导致骨质吸收或感染扩散。
拔牙后应保持充足睡眠，避免熬夜及过度劳累。术后1周内避免游泳、桑拿等可能影响伤口的活动。饮食注意补充优质蛋白如鱼肉、豆制品，适量摄入维生素C促进组织修复。出现发热、剧烈疼痛或大量出血时须立即就医，不可强行忍耐。定期口腔检查有助于早期发现潜在问题，维护剩余牙齿健康。