自体脂肪隆鼻一般需要3-6个月恢复自然，具体时间与脂肪存活率、个体代谢差异、术后护理等因素有关。
术后1-3周为肿胀消退期，此时鼻部可能出现淤青、肿胀，属于正常现象。3-6周进入脂肪稳定期，移植的脂肪细胞逐渐建立血运，部分未被吸收的脂肪开始存活。3个月后脂肪存活基本稳定，鼻部形态趋于自然，但少数情况下需6个月才能达到最终效果。恢复期间需避免挤压鼻部、剧烈运动或高温环境，防止脂肪移位或吸收过快。术后按医嘱穿戴鼻夹、保持切口清洁、避免辛辣饮食等措施有助于提高脂肪存活率。
建议选择正规医疗机构进行手术，术后定期复诊评估恢复情况。若出现持续红肿、疼痛或形态异常，需及时联系医生处理。恢复期间保持充足睡眠、补充优质蛋白和维生素C，避免吸烟饮酒，有助于促进组织修复。