烫伤的脚可通过冷敷、抬高患肢、药物涂抹、保持清洁、避免摩擦等方式消肿。烫伤通常由高温液体、蒸汽、火焰等因素引起，表现为红肿、疼痛、水疱等症状。
1、冷敷
烫伤后立即用流动冷水冲洗或浸泡患处15-20分钟，有助于降低皮肤温度，减轻组织损伤和肿胀。冷敷时水温不宜过低，避免使用冰块直接接触皮肤。若烫伤处出现水疱或破损，冷敷后需用无菌纱布覆盖保护。
2、抬高患肢
将烫伤的脚部抬高至超过心脏水平，利用重力作用促进血液和淋巴液回流，减轻局部充血和肿胀。可采取平躺姿势，用枕头垫高患肢，保持30分钟至1小时，每日重复多次。注意抬高时避免压迫伤口。
3、药物涂抹
遵医嘱使用烫伤膏如湿润烧伤膏、磺胺嘧啶银乳膏、京万红软膏等，可缓解疼痛并预防感染。药物需均匀涂抹于清洁后的创面，厚度约1-2毫米，每日换药。若出现药物过敏或创面渗液增多，应立即停用并就医。
4、保持清洁
用生理盐水或温和肥皂水轻柔清洗创面，去除污染物和坏死组织，降低感染风险。清洗后使用无菌敷料覆盖，每日更换1-2次。避免使用酒精、碘伏等刺激性消毒剂，以免加重组织水肿。
5、避免摩擦
穿着宽松透气的鞋袜，减少对烫伤部位的摩擦和压迫。活动时动作轻柔，避免跑步或长时间站立。若水疱破裂，不可撕脱表皮，应保留疱皮作为天然敷料保护创面。
烫伤后应避免抓挠或挑破水疱，防止继发感染。饮食上增加优质蛋白如鸡蛋、鱼肉和富含维生素C的蔬菜水果，促进创面修复。若烫伤面积超过手掌大小、深度达真皮层或出现发热、脓性分泌物等感染迹象，需立即就医。恢复期间避免患处接触高温环境，外出时做好防晒保护新生皮肤。