抽手臂脂肪一般需要1-3个月恢复，具体时间与个人体质、术后护理等因素有关。
抽脂术后1-2周内手臂可能出现肿胀、淤青，属于正常现象，需穿戴塑身衣帮助皮肤回缩。术后2-4周肿胀逐渐消退，可进行轻度活动，但需避免提重物或剧烈运动。术后1-3个月基本恢复自然形态，此时皮肤紧致度与脂肪分布趋于稳定。恢复期间需保持伤口清洁，避免感染，并遵医嘱定期复查。饮食上应增加优质蛋白和维生素摄入，如瘦肉、西蓝花等，促进组织修复。
术后若出现持续疼痛、发热或异常分泌物，需及时就医排查感染等并发症。恢复期内避免吸烟饮酒，防止影响血液循环和伤口愈合。日常可进行温和的手臂伸展运动，但需避免过度用力。术后效果最终稳定通常需3-6个月，个体差异较大，建议与医生保持沟通。