体雕衣选择大或小需根据个人体型和穿着目的决定，塑形需求强时可选稍小尺码，舒适需求高时建议选标准尺码。
体雕衣偏小的优点在于能提供更强的压力支撑，有助于塑造腰腹和臀部曲线，尤其适合产后修复或需要即时塑形效果的场合。偏小尺码对脂肪堆积部位有更明显的束缚感，可改善姿势并减少腰围尺寸。但过小尺码可能导致血液循环不畅，长时间穿戴易引发皮肤勒痕、呼吸受限或胃肠不适，夏季还易因透气性差引发痱子或过敏反应。
标准或稍大尺码的优点在于穿着舒适度高，适合日常长时间佩戴，减少对内脏器官的压迫风险。宽松版型更利于皮肤透气，降低摩擦性皮炎的发生概率，运动时关节活动更灵活。但过大尺码会减弱塑形效果，无法有效固定游离脂肪，对于需要矫正体态的情况作用有限，腋下和腹股沟部位可能出现面料堆积影响美观。
选择体雕衣时应以准确测量胸围、腰围、臀围数据为基础，优先考虑带有分段加压设计的款式。初次使用者建议从每日穿戴2-3小时开始逐步适应，避免直接选择过小尺码。穿戴期间如出现皮肤发紫、麻木刺痛或呼吸困难等症状应立即脱除。注意体雕衣不能替代减脂运动，配合有氧锻炼和核心肌群训练才能获得更持久的体型管理效果。