眼袋一般可以通过非手术和手术方式去除，具体方法需根据眼袋成因及严重程度选择。眼袋去除方法主要有调整生活习惯、局部护理、药物治疗、激光治疗、手术治疗等。眼袋可能与遗传、衰老、用眼过度、局部循环不良等因素有关。
1、调整生活习惯
保证充足睡眠，避免熬夜，睡眠时适当抬高头部有助于减轻眼部水肿。减少高盐饮食和睡前饮水，限制酒精及咖啡因摄入。日常避免用力揉搓眼部，长时间用眼时每30分钟闭目休息或远眺，配合温敷促进血液循环。
2、局部护理
选择含咖啡因、维生素K的眼霜配合按摩改善微循环，沿眼眶骨由内向外轻柔按压。冷敷可暂时缓解水肿，如使用冷藏后的茶包或专用眼膜。注意防晒避免紫外线加速皮肤松弛，卸妆时避免拉扯下睑皮肤。
3、药物治疗
对于甲状腺功能减退等病理性眼袋，需治疗原发病如口服左甲状腺素钠片。局部注射透明质酸酶可溶解脂肪堆积，但需专业医生操作。短期使用利尿剂如氢氯噻嗪片可缓解水肿型眼袋，但不宜长期使用。
4、激光治疗
非剥脱点阵激光可刺激胶原重塑改善皮肤松弛，需3-5次疗程。射频治疗通过加热真皮层紧致肌肤，对轻度眼袋效果较好。强脉冲光可淡化色素沉着，使眼周肤色均匀，通常与其它手段联合使用。
5、手术治疗
内路法眼袋切除术适用于脂肪膨出为主的年轻患者，经结膜切口不留疤痕。外路法可同时去除多余皮肤和脂肪，适合中重度眼袋伴皮肤松弛者。术后需加压包扎24小时，避免剧烈运动1个月。
日常可多食用含维生素C的柑橘类水果和富含胶原蛋白的银耳，有助于维持皮肤弹性。避免长时间低头玩手机，工作时保持屏幕与眼睛平齐。游泳时佩戴护目镜减少氯刺激，外出佩戴防紫外线墨镜。若眼袋伴随视力变化或持续加重，建议及时至眼科或整形外科就诊评估。