脸骨大可通过正颌手术、面部吸脂、注射瘦脸、按摩理疗、发型修饰等方式改善。脸骨大小主要与遗传因素、骨骼发育异常、咬肌肥大、脂肪堆积、衰老性下垂等因素有关。
一、正颌手术
正颌手术适用于下颌角肥大或颧骨过高的骨性脸大问题，通过截骨或磨骨调整面部骨骼轮廓。需由口腔颌面外科医生评估后实施，术后可能出现肿胀、麻木等暂时性反应，恢复期需避免咀嚼硬物。
二、面部吸脂
针对脂肪堆积导致的脸部臃肿，可通过负压吸脂或激光溶脂去除皮下多余脂肪。术后需佩戴加压面罩帮助塑形，效果维持与个人体质和后期护理密切相关，过度吸脂可能导致皮肤松弛。
三、注射瘦脸
肉毒杆菌注射适用于咬肌肥大型脸大，通过阻断神经肌肉传导使肌肉萎缩。效果可维持半年左右需重复注射，操作不当可能导致面部表情僵硬，需选择正规医疗机构进行。
四、按摩理疗
通过淋巴按摩或射频仪器促进血液循环和代谢，对水肿型脸大有暂时性改善效果。需长期规律进行，配合含咖啡因的护肤品可增强排水效果，但无法改变骨骼结构。
五、发型修饰
选择侧分长发、层次剪裁或蓬松刘海可在视觉上缩小脸型比例。避免贴头皮直发或中分发型，搭配耳环等配饰可转移视线焦点，属于最安全便捷的改善方式。
日常建议保持低盐饮食减少水肿，避免单侧咀嚼和托腮动作防止肌肉不对称。睡眠时垫高枕头有助于减轻晨起面部浮肿，可适当补充维生素C促进胶原蛋白合成。若考虑侵入性治疗需先进行三维CT检查明确骨骼结构，术后严格遵循医嘱进行冰敷和口腔清洁。减肥期间应保证优质蛋白摄入避免面部松弛，化妆时使用深色修容粉轻扫下颌线可增强立体感。
