VE祛斑可能有一定效果，但效果因人而异。维生素E具有抗氧化作用，可能有助于淡化色素沉着，但对顽固性色斑效果有限。色斑形成与紫外线照射、内分泌失调、皮肤老化等因素有关，建议结合专业治疗。
维生素E通过抑制自由基生成减轻氧化应激反应，可能减缓黑色素合成。对于日晒引起的浅表性色斑，长期外用维生素E乳膏或配合口服可能观察到肤色提亮。部分研究显示其与维生素C联用可增强光防护作用，但需持续使用数月才能显现轻微改善。
遗传性雀斑、黄褐斑等深层色素问题通常对维生素E反应不佳。这类色斑与酪氨酸酶活性异常升高相关，单纯抗氧化难以阻断黑色素传导路径。激光治疗、氢醌乳膏等医学手段对这类色斑更有效。妊娠或避孕药引发的黄褐斑还需同步调节激素水平。
日常需坚持防晒，选择SPF30以上广谱防晒霜，每2小时补涂一次。多摄入富含维生素C的柑橘类水果、西蓝花等食物，避免熬夜和过度摩擦皮肤。如色斑面积扩大或颜色加深，建议到皮肤科进行伍德灯检查，排除恶性黑素瘤等病变。
