维生素E外用可能有助于淡化色斑，但效果因人而异。维生素E主要通过抗氧化作用抑制黑色素生成，建议与防晒措施结合使用。色斑形成可能与紫外线照射、内分泌失调、皮肤炎症等因素有关。
维生素E软胶囊刺破后直接涂抹于色斑部位，需长期坚持使用。维生素E能中和自由基，减少紫外线诱导的氧化应激反应，从而减轻色素沉着。使用时避开眼周等敏感区域，夜间涂抹后配合适度按摩促进吸收。部分人群可能出现皮肤油腻或闷痘现象，油性肌肤建议减少使用频率。
维生素E与维生素C联合使用可能增强淡斑效果。维生素C能还原已形成的黑色素，两者协同作用可阻断黑色素生成多个环节。可将维生素E与柠檬汁或维生素C粉调配使用，但高浓度维生素C可能刺激皮肤，敏感肌需谨慎。日光照射可能加重色斑，白天必须配合SPF30以上的广谱防晒霜。
色斑严重者建议就医综合治疗。黄褐斑等顽固性色斑可能需要配合氢醌乳膏、氨甲环酸片等药物，或选择激光治疗。日常需保持规律作息，避免熬夜导致内分泌紊乱，多食用富含维生素C的猕猴桃、番茄等食物。皮肤屏障受损者使用维生素E前应进行局部测试，出现红肿瘙痒应立即停用。
