按摩丰胸可刺激膻中穴、乳根穴、天溪穴、屋翳穴、期门穴等穴位，有助于促进局部血液循环和乳腺发育。按摩时应配合正确手法，并长期坚持才能达到一定效果。
1、膻中穴
膻中穴位于两乳头连线中点，属于任脉要穴。适度按压该穴位可调节雌激素分泌，改善胸闷气短症状。按摩时用指腹顺时针轻柔画圈，每次持续3-5分钟，注意力度不宜过大。月经期及妊娠期女性应避免刺激该穴位。
2、乳根穴
乳根穴在乳房下缘与胸壁交界处，左右各一。刺激此穴能疏通乳腺导管，缓解乳房胀痛。按摩时用拇指从外向内推按，配合热敷效果更佳。乳腺炎急性期或皮肤破损时禁止按摩。
3、天溪穴
天溪穴位于第四肋间隙，距前正中线6寸处。该穴位与脾经相连，按摩可增强营养吸收功能。采用点按手法时需保持呼吸平稳，每日早晚各按摩1次。体质虚弱者需减少按摩时间。
4、屋翳穴
屋翳穴在第二肋间隙，锁骨中线外侧2寸。刺激该区域能改善胸肌紧张状态，促进淋巴回流。建议使用掌根进行环形揉压，配合含维生素E的按摩油效果更好。按摩前后需补充适量温水。
5、期门穴
期门穴位于第六肋间隙，前正中线旁开4寸。该穴位属肝经，按摩有助于疏肝解郁。可用食指关节沿肋间隙轻推，出现酸胀感为宜。饭后1小时内及饮酒后不宜进行按摩。
日常可搭配富含优质蛋白的饮食如豆浆、鱼肉，配合扩胸运动增强胸肌支撑力。需注意丰胸效果存在个体差异，哺乳期女性及乳腺疾病患者应在医生指导下进行穴位按摩。若出现皮肤过敏或乳房异常疼痛，应立即停止按摩并就医检查。
