拔完牙之后牙槽窝一般需要7-10天初步愈合，完全长平需要3-6个月。具体恢复时间与拔牙难度、术后护理、个人体质等因素相关。
简单拔牙如松动乳牙或单根牙，创口较小，血凝块形成后7天内牙龈组织可覆盖牙槽窝表面，1-2周内新生软组织基本填平凹陷。复杂拔牙如阻生智齿或多根磨牙，因创伤较大、骨组织损伤较多，牙龈愈合需10-14天，骨组织修复需1个月开始重建，3个月后牙槽嵴形态趋于稳定。中老年患者、糖尿病患者或吸烟者，因血液循环和再生能力下降，愈合时间可能延长20%-30%。
拔牙后24小时内血凝块形成是愈合关键，应避免漱口、吮吸或触碰创口。3天后纤维组织开始增生，7天时上皮细胞逐渐覆盖创面。2周后可进行常规刷牙清洁，但骨组织改建持续进行，6个月后牙槽窝才完成骨小梁重塑。若出现剧烈疼痛、腐臭味或暴露骨面，提示可能发生干槽症，需及时就医处理。
恢复期间建议选择温凉流质食物，用对侧牙齿咀嚼，48小时后可轻柔漱口。避免吸烟饮酒、剧烈运动及过热饮食，遵医嘱使用氯己定含漱液预防感染。定期复查有助于医生评估愈合进度，必要时可进行牙槽嵴修整术改善骨缺损。
