鼻子两边老长痘痘可通过保持皮肤清洁、调整饮食、避免挤压痘痘、使用外用药物、就医治疗等方式改善。鼻子两边长痘痘可能与皮脂分泌旺盛、毛囊堵塞、细菌感染、内分泌失调、胃肠功能紊乱等因素有关。
1、保持皮肤清洁
每日使用温和的洁面产品清洁面部，尤其是鼻子两侧油脂分泌较多的区域。清洁有助于去除多余的油脂和死皮细胞，减少毛囊堵塞的概率。避免使用刺激性强的洗面奶，以免破坏皮肤屏障。清洁后可使用含有水杨酸或果酸的爽肤水，帮助疏通毛孔。
2、调整饮食
减少高糖、高脂及辛辣刺激性食物的摄入，这类食物可能刺激皮脂腺分泌更多油脂。增加蔬菜水果、全谷物及优质蛋白的摄入，有助于调节体内代谢。适量补充富含维生素A、维生素E和锌的食物，如胡萝卜、坚果等，对皮肤修复有帮助。
3、避免挤压痘痘
不要用手挤压或触摸鼻子两侧的痘痘，以免导致细菌扩散或留下痘印、痘坑。挤压可能使炎症加重，甚至引发更严重的感染。若痘痘已化脓，可在医生指导下由专业人员进行处理。
4、使用外用药物
可在医生指导下使用维A酸乳膏、克林霉素磷酸酯凝胶、过氧苯甲酰凝胶等药物。维A酸乳膏有助于调节角质代谢，克林霉素磷酸酯凝胶可抑制细菌繁殖，过氧苯甲酰凝胶具有抗菌和溶解角质的作用。使用药物时需注意局部皮肤反应，如出现严重刺激应停用。
5、就医治疗
若痘痘反复发作或伴有明显红肿、疼痛，建议及时就医。医生可能会根据情况开具口服抗生素如多西环素片、米诺环素胶囊，或进行红蓝光治疗、光动力治疗等。对于内分泌失调引起的痘痘，可能需要进行激素水平检测和调节。
鼻子两边长痘痘期间，需注意规律作息，保证充足睡眠，避免熬夜和精神压力过大。选择无油配方的护肤品，避免使用过于油腻的化妆品。外出时做好防晒，紫外线可能加重痘痘炎症。若痘痘持续不愈或伴随其他症状如月经紊乱、胃肠不适，应及时就诊排查全身性因素。
