鬓角掉头发可能与遗传因素、精神压力、营养不良、毛囊炎、雄激素性脱发等原因有关，可通过调整生活方式、药物治疗等方式改善。
1、遗传因素
家族中有脱发史的人群更容易出现鬓角掉头发的情况。遗传性脱发通常表现为发际线后移或鬓角头发稀疏，可能与毛囊对雄激素的敏感性有关。这类脱发通常难以完全逆转，但可通过药物延缓进展。建议避免过度拉扯头发，减少烫染等化学损伤。
2、精神压力
长期处于高压状态会导致体内激素水平紊乱，影响毛囊生长周期，造成暂时性脱发。压力引起的脱发多表现为弥漫性头发稀疏，可能伴随头皮紧绷感。可通过规律作息、适度运动缓解压力，必要时可寻求心理疏导。一般压力解除后头发会逐渐恢复生长。
3、营养不良
缺乏蛋白质、铁、锌等营养素会影响头发生长，导致鬓角等部位头发脱落。节食减肥、偏食人群容易出现这种情况。建议保证均衡饮食，适量摄入瘦肉、鸡蛋、坚果等富含蛋白质和矿物质的食物。严重营养不良者需在医生指导下补充营养制剂。
4、毛囊炎
细菌或真菌感染引起的毛囊炎症会导致局部头发脱落，可能伴随红肿、疼痛或脓疱。常见于头皮清洁不当或免疫力低下人群。可遵医嘱使用酮康唑洗剂、莫匹罗星软膏等药物治疗。日常应注意保持头皮清洁，避免抓挠患处。
5、雄激素性脱发
这是一种与雄激素相关的渐进性脱发，男性多见，表现为鬓角和头顶头发逐渐稀疏。可能与毛囊对二氢睾酮敏感有关。可遵医嘱使用米诺地尔酊、非那雄胺片等药物控制脱发进展。早期干预效果较好，严重者可考虑毛发移植。
日常应注意保持规律作息，避免熬夜和过度劳累。饮食上可适当增加富含优质蛋白、维生素B族和铁的食物，如瘦肉、鱼类、豆类和深色蔬菜。洗头时水温不宜过高，避免用力拉扯头发。如脱发持续加重或伴有其他不适，建议及时就医检查，明确病因后针对性治疗。避免自行使用生发产品，以免延误病情或引起不良反应。
