蛋清收缩毛孔可通过冷敷蛋清、蛋清蜂蜜面膜、蛋清柠檬汁混合、蛋清燕麦糊敷脸、医美手段等方式改善。毛孔粗大可能与油脂分泌旺盛、皮肤老化、角质堆积、紫外线损伤、遗传等因素有关，通常表现为皮肤粗糙、黑头增多、毛孔可见度增加等症状。
1、冷敷蛋清
将蛋清冷藏后涂抹于面部，低温能暂时收缩血管和毛孔。蛋清中的蛋白质可在皮肤表面形成薄膜，吸附多余油脂。适合油性皮肤在清洁后使用，敷10分钟后用温水洗净。避免用于敏感肌或破损皮肤，使用后需加强保湿。
2、蛋清蜂蜜面膜
取一枚蛋清与半勺蜂蜜调匀敷脸，蜂蜜的抗菌成分可减少毛孔炎症，蛋清则帮助紧致皮肤。敷15分钟后洗净，每周使用2次。适合混合性皮肤，糖尿病患者慎用蜂蜜。使用后可能出现短暂紧绷感，属正常现象。
3、蛋清柠檬汁混合
蛋清中加入3滴新鲜柠檬汁，柠檬酸能温和溶解角质，增强清洁效果。敷面时间控制在8分钟内，日光照射前禁用。敏感肌需先在耳后测试，避免刺激。该方法对因角质堆积导致的毛孔粗大效果较好。
4、蛋清燕麦糊敷脸
将蛋清与研磨的燕麦片调成糊状，燕麦中的β-葡聚糖有抗炎作用，配合蛋清的收敛性可改善毛孔外观。轻柔按摩1分钟后静敷10分钟，适合每周1次深层清洁。干性皮肤使用后需立即涂抹保湿霜。
5、医美手段
顽固性毛孔粗大可考虑光子嫩肤或非剥脱点阵激光，通过刺激胶原重塑改善毛孔结构。需在专业机构进行3次治疗，每次间隔1个月。治疗后需严格防晒，避免使用蛋清等DIY护理以防感染。伴有严重痤疮者需先治疗原发病。
日常需做好基础清洁与防晒，选择无油配方的保湿产品。油性皮肤可每周使用1次泥膜吸附油脂，干性皮肤避免过度清洁。饮食减少高糖高脂摄入，补充维生素A和锌。若毛孔伴随红肿、脓疱等痤疮症状，应及时就医而非依赖蛋清护理。所有自制面膜需现配现用，开封超过2小时的蛋清可能滋生细菌。
