陈皮可与山楂、荷叶、茯苓、薏苡仁、决明子等搭配辅助减肥。陈皮性温，具有理气健脾、燥湿化痰的功效，搭配其他药食同源食材可增强消脂化积作用，但需注意体质差异及适量原则。
一、食物
1.山楂
山楂富含有机酸和黄酮类物质，与陈皮配伍能促进脂肪分解，改善胃肠蠕动。两者合用可制成陈皮山楂茶，适合餐后饮用，但胃酸过多者应减少用量。
2.荷叶
荷叶中的生物碱与陈皮挥发油协同作用，能抑制脂肪吸收并加速代谢。建议用陈皮3克加干荷叶5克沸水冲泡，每日1-2次，脾胃虚寒者慎用。
3.茯苓
茯苓多糖搭配陈皮苷类成分可调节水液代谢，缓解水肿型肥胖。可将茯苓粉10克与陈皮5克煮粥食用，适合晨间服用，肾功能不全者需咨询医师。
4.薏苡仁
薏苡仁的膳食纤维与陈皮协同增强饱腹感，其利湿特性有助于改善痰湿体质肥胖。推荐薏苡仁30克与陈皮6克同煮代茶，孕妇禁用。
5.决明子
决明子大黄酚与陈皮橙皮苷结合可促进肠道排空，适合便秘型肥胖人群。决明子10克炒香后与陈皮5克煎水，每日不超过300毫升，腹泻者忌用。
二、药物
1.轻身消胖丸
含陈皮、泽泻等成分的中成药，适用于单纯性肥胖伴痰湿证候。需在中医师辨证后使用，避免与利尿剂同服。
2.降脂通便胶囊
结合陈皮与何首乌提取物，改善血脂异常引起的肥胖。服用期间需监测肝功能，不建议长期连续使用。
3.枳实导滞丸
陈皮配伍枳实等药物，针对食积型肥胖伴脘腹胀满。脾胃虚弱者应减量使用，疗程不超过4周。
4.香砂六君丸
含陈皮、木香等成分，适合脾虚湿盛型肥胖。服药期间忌食生冷油腻，糖尿病患者注意糖衣片含糖量。
5.参苓白术散
陈皮协同党参、白术等药物，调理气虚型肥胖。建议饭前温水送服，感冒发热期间暂停使用。
使用陈皮减肥需配合合理膳食与运动，每日陈皮用量建议控制在3-10克。湿热体质者可能出现口干咽痛等不适，应调整配伍或停用。长期饮用陈皮茶可能影响铁吸收，建议间隔使用。若出现明显腹痛、腹泻或皮肤过敏需立即停用并就医。减肥期间应保证每日饮水1500-2000毫升，每周进行3-5次有氧运动，避免过度依赖单一食材。
