纯牛奶洗脸一般不能达到美白效果。牛奶中的蛋白质和脂肪可能暂时让皮肤显得光滑，但缺乏有效的美白成分。
牛奶含有乳酸，理论上具有轻微去角质作用，但浓度远低于专业护肤品。皮肤角质层更新周期为28天左右，单纯依靠牛奶无法干扰黑色素代谢过程。酪蛋白等大分子物质难以穿透皮肤屏障，其中的维生素B族和钙质也无法被表皮吸收。部分人群使用后可能出现假性提亮，这实际是油脂残留造成的视觉误差。
牛奶中的乳糖可能引发微生物繁殖，破坏皮肤微生态平衡。油性肤质频繁使用容易导致毛孔堵塞，敏感肌可能出现泛红或刺痛。未经灭菌处理的生乳更存在细菌感染风险。临床研究显示，酪蛋白水解产物对酪氨酸酶活性的抑制率不足5%，远低于常见美白成分如熊果苷的30-50%。
建议通过正规防晒措施配合含维生素C衍生物、烟酰胺等成分的护肤品改善肤色。每日使用SPF30以上防晒霜可阻断80%的紫外线诱导性黑素生成。均衡摄入富含维生素C的柑橘类水果和深色蔬菜有助于从内调节肤色。若需医疗级美白干预，可咨询皮肤科医生关于果酸换肤或激光治疗的适应证。
