打完玻尿酸后一般建议1-2周再吃羊肉。玻尿酸注射后短期内需避免进食辛辣刺激食物，羊肉属于温补性食材，过早食用可能影响局部恢复。
玻尿酸注射后1-3天内面部可能出现轻微红肿，此时饮食应以清淡为主。羊肉含有较高蛋白质和脂肪，可能加重局部炎症反应。注射后3-7天是组织修复关键期，羊肉的温热属性可能促进毛细血管扩张，增加淤青概率。注射7天后若没有明显不适，可少量尝试羊肉，但仍需观察皮肤反应。注射14天后基本完成稳定期，正常饮食通常不会影响玻尿酸效果。
注射后应注意保持饮食均衡，适量补充维生素C和优质蛋白有助于恢复。避免饮酒和进食海鲜等易致敏食物，防止诱发过敏反应。注射部位48小时内不要沾水，避免高温环境。若出现持续红肿、疼痛或硬结，应及时联系医生处理。恢复期间建议多喝水，保证充足睡眠，促进代谢产物排出。
