打完水光针后需注意避免剧烈运动、保持注射部位清洁、避免高温环境、加强防晒、遵医嘱使用修复产品。水光针是通过注射方式将透明质酸等营养成分导入皮肤真皮层的医美项目，术后护理直接影响效果和安全性。
1、避免剧烈运动
注射后24小时内应避免跑步、健身等剧烈活动。运动可能导致血液循环加速，加重皮肤红肿或淤青，还可能使注入的营养物质过快代谢。建议选择散步等低强度活动，待针眼完全闭合后再恢复常规运动计划。
2、保持清洁
术后8小时内禁止沾水，24小时后可用温水轻柔清洁面部。避免使用含酒精、果酸等刺激性成分的洁面产品，清洁时不要用力揉搓注射部位。化妆需等待至少12小时，防止化妆品颗粒堵塞微创针孔。
3、避开高温
一周内需避免蒸桑拿、泡温泉或长时间暴露于高温环境。高温会扩张血管增加红肿概率，还可能加速透明质酸分解。夏季外出建议携带便携小风扇，室内保持26℃左右的适宜温度。
4、严格防晒
术后皮肤屏障暂时脆弱，应选用SPF30以上物理防晒霜，每2-3小时补涂一次。紫外线会加重炎症反应，可能导致反黑或色沉。建议配合遮阳帽、口罩等硬防晒措施，尤其避免正午时段户外活动。
5、修复管理
按医嘱使用医用修复面膜或生长因子凝胶，如重组人表皮生长因子外用溶液。禁止自行使用含维A酸、水杨酸等剥脱成分的护肤品。若出现持续红肿、皮疹等异常情况，应立即联系主治医师处理。
术后3天内建议保持仰卧睡姿防止面部压迫，饮食上多补充富含维生素C的猕猴桃、西蓝花等食物，避免辛辣刺激及海鲜等易致敏食物。注意观察皮肤状态变化，通常1周左右可逐渐恢复日常护肤流程，但深层清洁项目需间隔1个月以上。定期回访医生进行效果评估，两次治疗间隔不应少于1个月。
