调理内分泌祛斑可通过调整生活方式、药物治疗、激光治疗等方式综合干预。内分泌失调引起的色斑可能与激素水平异常、紫外线暴露、遗传等因素有关，通常表现为面部对称性黄褐色斑片。
1、调整生活方式
保持规律作息有助于稳定激素分泌，建议每日23点前入睡并保证7-8小时睡眠。适当增加富含维生素C的西蓝花、猕猴桃等食物，减少高糖高脂饮食。每周进行3-5次有氧运动如快走、游泳，每次持续30分钟以上，通过改善代谢帮助淡化色斑。
2、中医调理
肝肾阴虚型可选用逍遥丸疏肝解郁，气血不足者适用八珍颗粒补益气血，需经中医辨证后服用。配合针灸三阴交、足三里等穴位，每周2-3次，调节下丘脑-垂体-靶腺轴功能。中药面膜如七白膏局部外敷，隔日使用1次。
3、外用药物
氢醌乳膏通过抑制酪氨酸酶活性减少黑色素合成，每晚洁面后薄涂。维A酸乳膏可促进角质代谢，需避光使用且孕妇禁用。氨甲环酸精华能阻断黑色素传递，每日早晚各1次，需持续使用8-12周见效。
4、口服药物
维生素E软胶囊联合谷胱甘肽片可抗氧化并抑制黑色素生成。严重黄褐斑患者可短期服用低剂量氨甲环酸片，需监测凝血功能。更年期女性经评估后可采用雌孕激素复合制剂调节内分泌。
5、医美治疗
调Q激光选择性破坏黑色素颗粒，需治疗3-5次间隔1个月。强脉冲光通过光热作用分解色斑，术后需严格防晒。化学剥脱使用20%-35%果酸焕肤，每2-4周1次，敏感肌慎用。
日常需全年使用SPF30以上广谱防晒霜，每2小时补涂1次。避免使用含汞铅的劣质化妆品，选择含烟酰胺、传明酸的护肤品。保持情绪稳定，压力过大会刺激促黑素细胞激素分泌。若色斑突然增多或伴随月经紊乱、体重异常等症状，建议及时就诊内分泌科排查多囊卵巢综合征等疾病。
