额头比较黑可能与遗传因素、紫外线照射、皮肤炎症、内分泌失调、角质层过厚等原因有关。建议及时就医，明确病因后遵医嘱治疗。
1、遗传因素
部分人群天生皮肤黑色素细胞活性较高，额头等暴露部位更容易出现色素沉着。这种情况通常无需特殊治疗，日常需加强防晒，避免紫外线加重色素沉积。可选用含维生素C、烟酰胺等成分的护肤品帮助提亮肤色。
2、紫外线照射
长期未做好防晒会导致额头部位黑色素合成增加。建议选择SPF30以上、PA+++的防晒霜，每2-3小时补涂一次。外出时配合遮阳帽等物理防晒措施。晒后可使用含积雪草苷的修复霜缓解光损伤。
3、皮肤炎症
脂溢性皮炎或接触性皮炎可能导致炎症后色素沉着。表现为额头红斑脱屑后遗留灰褐色斑片。可遵医嘱使用氢化可的松乳膏抗炎，配合壬二酸乳膏抑制黑色素。避免搔抓刺激患处。
4、内分泌失调
多囊卵巢综合征等疾病会引起雄激素升高，刺激额头油脂分泌增多并伴随肤色加深。需通过性激素六项检查确诊，常用螺内酯片调节激素，联合维A酸乳膏改善角化异常。
5、角质层过厚
老废角质堆积会使额头皮肤显得暗沉。每周1-2次使用含乳酸或水杨酸的洁面产品温和去角质，后续需加强保湿。避免频繁使用磨砂膏等物理去角质方式造成屏障损伤。
日常需保持规律作息，保证每天7-8小时睡眠有助于调节黑色素代谢。饮食上多摄入富含维生素C的柑橘类水果、猕猴桃，以及含维生素E的坚果类食物。避免熬夜、吸烟等加速皮肤氧化的行为。若黑额头伴随痤疮、月经紊乱等症状，建议尽早就诊皮肤科或内分泌科排查病理因素。
