发际线后移可能由遗传因素、激素水平异常、营养不良、精神压力过大、频繁牵拉毛发等原因引起，可通过调整生活方式、药物治疗、植发手术等方式改善。
1、遗传因素
雄激素性脱发具有家族遗传倾向，若父母存在发际线后移，子女发生概率较高。这类脱发与毛囊对二氢睾酮的敏感性增强有关，表现为前额及头顶毛发逐渐稀疏。早期可遵医嘱使用米诺地尔酊促进毛发生长，或口服非那雄胺片抑制雄激素转化。日常需避免过度梳理头发，减少染烫频率。
2、激素水平异常
产后、更年期或甲状腺功能紊乱时，体内雌激素水平下降可能导致毛发休止期延长。伴随头发油腻、头皮瘙痒等症状，可通过性激素六项检查确诊。建议在医生指导下服用螺内酯片调节激素，配合使用酮康唑洗剂控制油脂分泌。哺乳期女性需谨慎用药。
3、营养不良
长期节食或偏食导致铁、锌、维生素D等营养素缺乏时，毛囊细胞分裂受阻。典型表现为头发干枯易断、发际线整体稀疏。需增加瘦肉、深海鱼、坚果等富含优质蛋白和矿物质的食物，必要时补充复方氨基酸胶囊。过度减肥者应逐步恢复均衡饮食。
4、精神压力过大
焦虑、失眠等慢性压力会触发休止期脱发，每日脱发量可能超过100根。这类脱发通常呈弥漫性，可能伴随头皮紧绷感。可通过正念训练、心理咨询缓解压力，短期使用谷维素片调节植物神经功能。避免熬夜，保证每天7-8小时睡眠。
5、频繁牵拉毛发
长期扎高马尾、接发等造型行为会造成牵引性脱发，发际线处毛囊持续受拉力导致萎缩。早期表现为发际线周围毛发变细软，及时解除牵引后多数可自行恢复。建议选择宽松发型，使用宽齿梳减少拉扯，必要时外用参芪育发酊刺激毛囊活性。
日常应选用温和洗发产品，水温控制在38℃以下，吹风机保持20厘米距离。每周进行2-3次头皮按摩促进血液循环，重点按压百会穴、风池穴。饮食注意补充黑芝麻、核桃等富含亚油酸的食物，避免高糖高脂饮食加重皮脂分泌。若脱发量持续超过6个月或伴随头皮红肿、结痂等症状，需及时到皮肤科进行毛囊检测。
