蜂蜜加鸡蛋清不能祛斑。色斑的形成与黑色素沉积、皮肤老化、紫外线损伤等因素有关，蜂蜜和鸡蛋清虽有一定保湿和营养作用，但无法分解或清除黑色素。
蜂蜜含有糖类、氨基酸和少量维生素，具有保湿和抗氧化的作用，可能帮助改善皮肤干燥问题。鸡蛋清富含蛋白质，能暂时收紧皮肤，但效果短暂且无法渗透至真皮层。色斑的黑色素沉积位于皮肤基底层或真皮层，外用成分难以到达该深度发挥作用。目前医学上有效的祛斑方法包括激光治疗、化学剥脱和含有氢醌、维A酸等成分的医用护肤品，这些手段能针对性破坏黑色素或加速表皮代谢。
日常预防色斑需注重防晒，使用SPF30以上的广谱防晒霜，避免紫外线刺激黑色素细胞活跃。均衡饮食中可增加富含维生素C的柑橘类水果、猕猴桃，以及富含维生素E的坚果，有助于抗氧化。皮肤护理建议选择含烟酰胺、传明酸等成分的护肤品，严重色斑需在皮肤科医生指导下进行光子嫩肤或调Q激光等专业治疗。
