高原反应脸肿可通过吸氧、药物治疗、调整饮食、减少活动、物理降温等方式缓解。高原反应可能与缺氧、毛细血管通透性增加、水钠潴留等因素有关，通常表现为头痛、面部水肿、呼吸困难等症状。
1、吸氧
低流量持续吸氧是改善缺氧性水肿的核心措施，可选择便携式氧气瓶或酒店供氧设备，维持血氧饱和度在90%以上。吸氧时建议采用鼻导管方式，流量控制在2-4升/分钟，避免高浓度氧引发氧中毒。对于严重水肿者，可考虑使用高压氧舱治疗。
2、药物治疗
遵医嘱使用乙酰唑胺片可促进碳酸氢盐排泄，减轻水钠潴留；地塞米松片能降低毛细血管通透性；布洛芬缓释胶囊可缓解炎症反应。药物需在医生指导下使用，避免自行调整剂量。合并呼吸困难者可联合沙美特罗替卡松粉吸入剂改善肺功能。
3、调整饮食
每日饮水控制在1500-2000毫升，避免过量饮水加重水肿。选择低盐高钾食物如香蕉、土豆，限制腌制食品摄入。适量补充碳水化合物如燕麦、全麦面包，有助于减少酮体产生。避免饮酒及碳酸饮料，防止血管扩张加重面部肿胀。
4、减少活动
急性期需绝对卧床休息，头部垫高15-30度促进静脉回流。避免剧烈运动、弯腰等动作，防止颅内压升高。症状缓解后逐步增加活动量，以不引起心慌气促为度。进入高原前应进行阶梯式适应，每日海拔上升不超过300米。
5、物理降温
用4℃冷毛巾间断冷敷面部，每次10-15分钟，可收缩局部血管减轻水肿。冰敷时需用纱布隔开皮肤，避免冻伤。禁止用力揉搓肿胀部位，防止毛细血管破裂。配合抬高下肢促进体液回流，睡眠时保持侧卧位预防舌后坠。
高原反应期间应持续监测血压、心率等指标，避免长时间暴露于寒冷环境。症状加重或出现意识模糊需立即就医。返回低海拔地区后水肿通常可在24-48小时自行消退，期间可穿宽松衣物减少摩擦。日常需加强心肺功能锻炼，进入高原前1周可适量服用红景天胶囊预防，但替代不了阶梯式适应过程。建议随身携带血氧仪定期检测，血氧持续低于85%应及时下撤海拔。
