激光祛痣后一般需要7-30天恢复正常，具体恢复时间与痣的大小、深度、术后护理等因素有关。
激光祛痣后皮肤恢复过程可分为三个阶段。术后1-3天为炎症期，治疗区域可能出现轻微红肿、灼热感，此时需保持创面干燥清洁，避免沾水。术后4-14天为结痂脱落期，创面会形成薄痂皮，切忌用手抠抓，待其自然脱落。15-30天为色素沉着消退期，部分人群可能出现暂时性色素沉着，通常1-3个月内会逐渐淡化。恢复期间应严格防晒，避免紫外线照射导致色素沉着加重。饮食上忌辛辣刺激食物，多摄入富含维生素C的蔬菜水果有助于皮肤修复。若出现明显红肿疼痛、渗液或持续不愈合，应及时复诊。
激光祛痣后恢复期间需注意保持创面清洁干燥，避免剧烈运动导致出汗感染。结痂脱落后可遵医嘱使用医用修复敷料，帮助皮肤屏障重建。日常外出需采取物理防晒措施，如戴帽子、打伞等，结痂完全脱落后方可使用防晒霜。恢复期内禁止使用化妆品或护肤品刺激创面，避免摩擦或挤压治疗区域。术后1个月内不建议进行游泳、桑拿等可能污染创面的活动。
