挤痘痘留下的黑印可通过防晒护理、外用药物、化学剥脱、激光治疗、微针治疗等方式改善。黑印通常由炎症后色素沉着引起，与皮肤损伤后黑色素过度沉积有关。
1、防晒护理
紫外线会刺激黑色素细胞活性，加重色素沉着。建议每日使用SPF30以上广谱防晒霜，外出时配合遮阳帽或口罩。避免在上午10点至下午4点间长时间暴露于阳光下。物理防晒剂如二氧化钛更适合敏感肌肤，化学防晒剂需每2-3小时补涂。
2、外用药物
氢醌乳膏能抑制酪氨酸酶活性减少黑色素合成，使用时需避光且连续使用不超过3个月。维A酸乳膏可促进角质代谢加速色素脱落，但可能引起脱屑需夜间使用。氨甲环酸精华能阻断黑色素传递通路，适合顽固性色斑的辅助治疗。
3、化学剥脱
果酸换肤通过20%-70%浓度果酸溶解角质层，促进表皮更新改善浅层色沉。水杨酸换肤具有抗炎和剥脱双重作用，适合油性痘痘肌。治疗需由专业医师操作，术后需严格防晒并配合修复产品使用，间隔2-4周进行1次。
4、激光治疗
调Q激光能选择性破坏黑色素颗粒，对深褐色印记效果显著。强脉冲光通过光热作用分解色素，同时刺激胶原新生。治疗后有短暂结痂期，需避免搔抓并保持创面清洁，通常需要3-5次疗程。
5、微针治疗
滚轮微针通过物理刺激启动皮肤修复机制，促进胶原重组和色素代谢。配合传明酸、维生素C等美白成分导入可增强疗效。术后24小时内避免沾水，3天内需使用医用修复敷料，治疗间隔不少于4周。
日常应保持患处清洁但避免过度摩擦，使用含烟酰胺、维生素E的护肤品有助于屏障修复。多摄入富含维生素C的柑橘类水果和深色蔬菜，限制辛辣刺激食物。若黑印伴随凹陷瘢痕或持续1年以上未淡化，建议至皮肤科进行专业评估。治疗期间需耐心坚持，单一方法效果有限时可考虑联合治疗方案。
