可乐洗头发没有明确的科学依据支持其有益作用，可能对发质造成潜在损害。可乐的主要成分包括碳酸、糖分和磷酸等酸性物质，长期接触可能破坏头发角质层。
可乐中的酸性成分可能暂时使毛鳞片闭合，让头发看起来更顺滑，但这种效果非常短暂且表浅。酸性环境会逐渐溶解头发蛋白质结构，导致发丝变脆、易断裂。糖分残留可能吸附灰尘并滋生细菌，引发头皮瘙痒或毛囊炎。磷酸等添加剂可能刺激头皮屏障，加重敏感或脱发问题。高温环境下可乐与染发剂等化学物质接触还可能产生不可预知的反应。
部分网络传言称可乐能去油或增亮发色，实际效果远不如专业洗护产品。酸性物质虽能短暂清除油脂，但会同步破坏头皮正常酸碱平衡。咖啡因等微量成分无法通过短暂接触渗透毛囊发挥宣称的防脱作用。有色饮料接触浅色头发可能导致暂时性染色，但会随日常清洗快速褪色。
日常护发建议选择pH值5.5左右的弱酸性洗发水，避免使用含刺激性成分的饮品或食品接触头发。染烫后应使用含角蛋白的修复型护发素，定期修剪分叉发梢。若出现严重头皮屑或脱发，需及时就医排查脂溢性皮炎、雄激素性脱发等病理性因素。保持均衡饮食，适当补充富含维生素B族和锌元素的食物有助于维持头发健康状态。
