脸颊两边的脸骨突出可通过调整饮食、按摩、正畸治疗、注射瘦脸针、下颌角截骨手术等方式改善。脸骨突出可能与遗传因素、咀嚼肌发达、骨骼发育异常等原因有关。
1、调整饮食
减少坚硬食物的摄入有助于缓解咀嚼肌过度发达导致的突出。日常可选择软烂易咀嚼的食物，如粥类、蒸蛋、豆腐等，避免长期咀嚼口香糖或坚果类食品。同时控制钠盐摄入，减少面部水肿对轮廓的影响。
2、按摩
针对咀嚼肌肥厚的情况，可采用指腹打圈按摩咬肌区域，配合温毛巾热敷促进血液循环。按摩时从下颌角向耳垂方向提拉，每次持续5-10分钟，注意力度适中避免损伤皮肤。长期坚持可能使肌肉线条趋于柔和。
3、正畸治疗
对于牙齿咬合异常导致的颌骨代偿性突出，需通过正畸矫正改善。固定矫治器或隐形矫正可调整牙齿排列，间接影响颌面骨骼位置。治疗周期通常需要1-3年，需定期复查调整矫治力度。
4、注射瘦脸针
肉毒杆菌素注射可选择性阻断神经肌肉传导，使肥大咬肌逐渐萎缩。效果在注射后2-4周显现，维持时间约6-8个月，需重复注射维持。操作须由专业医师进行，避免剂量不当导致面部表情僵硬。
5、下颌角截骨手术
针对先天性骨骼发育异常者，可通过三维截骨术重塑下颌轮廓。手术在全麻下进行，切除部分下颌角骨质并用钛钉固定，恢复期需1-3个月。存在神经损伤、出血等风险，需严格评估适应症。
日常应注意保持均衡饮食，补充钙质和维生素D促进骨骼健康。避免单侧咀嚼习惯，睡眠时选择合适高度的枕头。若伴随疼痛或快速进展的畸形，需及时就诊口腔颌面外科或整形外科，通过X光、CT等检查明确病因。非手术方法需长期坚持才能见效，手术治疗后需遵医嘱进行康复训练。
