脸上脂肪粒可通过局部热敷、针挑清除、外用药物、激光治疗、调整护肤习惯等方式去除。脂肪粒多由皮脂腺分泌异常或角质堆积导致，医学上称为粟丘疹。
1、局部热敷
用40-45℃温水浸湿毛巾敷于患处5-10分钟，每日重复进行可软化角质层。热敷能促进局部血液循环，帮助堵塞的皮脂腺开口恢复通畅。注意温度不宜过高避免烫伤，热敷后配合轻柔按摩效果更佳。
2、针挑清除
由专业医护人员使用消毒针具挑破表皮排出内容物。操作需严格无菌处理，术后涂抹莫匹罗星软膏预防感染。自行操作易导致继发感染或瘢痕形成，不建议患者在家尝试。
3、外用药物
遵医嘱使用维A酸乳膏、阿达帕林凝胶等调节角质代谢，或克林霉素磷酸酯凝胶控制炎症。药物需避开眼周薄嫩皮肤，夜间使用后白天须加强防晒。孕妇及哺乳期妇女禁用维A酸类制剂。
4、激光治疗
二氧化碳激光或铒激光可精准气化表皮角质栓，治疗2-3次后多数脂肪粒可消退。术后会出现暂时性红斑，需保持创面干燥并涂抹重组人表皮生长因子凝胶。瘢痕体质者慎用此方法。
5、调整护肤习惯
停用油脂含量过高的眼霜或面霜，选择标注"非致痘性"的护肤品。卸妆时用温和的氨基酸洁面产品，避免过度摩擦皮肤。油性肌肤可每周使用1-2次含水杨酸的清洁面膜，预防毛孔堵塞。
日常需注意保持面部清洁但避免过度去角质，外出时做好物理防晒。饮食上减少高糖高脂食物摄入，适当补充维生素B族和锌元素。若脂肪粒持续增多或伴随红肿疼痛，应及时至皮肤科就诊排除汗管瘤等皮肤疾病。不建议自行挤压或使用偏方处理，不当操作可能引发色素沉着或继发感染。
