隆胸20天后一般可以侧睡，但需根据伤口愈合情况决定。若伤口愈合良好且无不适感，可尝试侧睡；若存在明显疼痛或肿胀，应避免压迫手术区域。
隆胸术后20天处于恢复中期，此时假体与周围组织的相容性逐步稳定，但内部瘢痕组织仍在重塑阶段。侧睡时需确保胸部不受持续压力，可选择U型枕或抱枕支撑身体，分散胸部受力。术后早期建议保持仰卧位，待医生确认切口愈合良好后，再逐步尝试侧卧姿势。睡眠过程中若出现假体移位感或牵拉痛，应立即调整体位。
少数患者因个体差异可能出现恢复延迟，如存在血肿未完全吸收、切口愈合不良或包膜挛缩初期症状时，侧睡可能加重局部肿胀或影响假体位置稳定性。此类情况需严格遵循医生指导，必要时使用医用绷带固定胸部位置。术后一个月内避免长时间单侧卧位，防止假体受力不均导致形态异常。
隆胸术后恢复期间应穿戴专用塑身衣，睡眠时选择中等硬度床垫有助于保持身体平衡。定期复查可通过超声检查评估假体位置，术后三个月内避免剧烈运动或胸部受压活动。如出现持续发热、切口渗液或假体轮廓异常，需及时就医处理。
