颞下颌紊乱综合征可通过生活干预、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式治疗。颞下颌紊乱综合征可能与关节损伤、咬合异常、精神压力、关节退行性变、免疫因素等原因引起，通常表现为关节弹响、张口受限、咀嚼疼痛等症状。
1、生活干预
减少硬质食物摄入，避免长时间咀嚼口香糖或单侧咀嚼，纠正不良咬合习惯如紧咬牙或磨牙。睡眠时使用软质颌垫减轻关节压力，日常进行热敷缓解肌肉紧张，每次15-20分钟，每日2-3次。保持正确坐姿避免颈部前倾，减少低头使用手机时间。
2、物理治疗
采用超声波治疗促进局部血液循环，每次治疗10-15分钟。低频电刺激缓解咀嚼肌痉挛，配合红外线照射改善关节炎症。手法复位适用于可复性关节盘移位，由专业康复师进行关节松动术。冷热交替敷贴可减轻急性期肿胀，慢性期建议持续热敷。
3、药物治疗
非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊可缓解关节疼痛和炎症，肌肉松弛剂如盐酸替扎尼定片改善咀嚼肌痉挛。严重疼痛可局部注射糖皮质激素如复方倍他米松注射液，伴焦虑症状可使用抗焦虑药如劳拉西泮片。关节腔注射透明质酸钠润滑关节，营养神经药物如甲钴胺片辅助治疗。
4、咬合矫正
佩戴颌垫调整咬合关系，稳定型颌垫用于肌肉功能紊乱，复位型颌垫适用于关节盘移位。正畸治疗纠正错颌畸形，修复缺失牙恢复咬合高度。调磨牙齿消除早接触点，严重骨性畸形需正颌手术。夜间使用前导型颌垫缓解磨牙症压力。
5、手术治疗
关节镜手术进行关节腔冲洗和粘连松解，适用于关节内结构紊乱。开放性手术如关节盘复位术治疗不可复性移位，关节成形术用于严重骨关节病。微创射频消融术缓解顽固性疼痛，术后需配合颌间牵引和康复训练。人工关节置换适用于终末期关节破坏。
颞下颌紊乱综合征患者应保持规律作息避免熬夜，每日进行张口训练如缓慢开闭口练习10-15次。饮食选择软烂易咀嚼食物如粥类、蒸蛋，避免坚果、牛肉干等硬物。用40℃左右热毛巾敷于患侧，配合轻柔按摩颞肌和咬肌区域。保持情绪稳定，必要时进行心理咨询，避免寒冷刺激诱发症状加重。若出现持续疼痛或张口困难超过两周应及时复诊。
