敷面膜对祛斑的效果有限，不能作为主要治疗手段。色斑的形成与黑色素沉积、紫外线照射、内分泌失调等因素有关，面膜主要通过暂时性补水或舒缓皮肤发挥作用，无法深入分解黑色素或调节内在病因。祛斑需结合防晒、医学美白产品及专业治疗才能取得明显效果。
市面上部分面膜可能添加烟酰胺、维生素C衍生物等成分，这些成分理论上能抑制酪氨酸酶活性或还原黑色素，但面膜在皮肤停留时间短且渗透力有限，实际淡化效果微弱。尤其对真皮层色素沉着或黄褐斑等顽固性色斑，单纯敷面膜几乎无效。部分面膜含二氧化钛等物理遮盖成分，仅能暂时视觉上减淡斑点。
若面膜含果酸、水杨酸等角质剥脱成分，可能通过加速表皮代谢使浅表斑短暂变淡，但过度使用会导致皮肤屏障受损。某些非法添加氢醌或汞的面膜虽短期见效快，但可能引发皮肤敏感、色素脱失甚至全身毒性。色斑患者应优先选择含传明酸、鞣花酸等安全成分的医用敷料，并配合激光或光子嫩肤等医美手段。
日常需坚持使用SPF30以上防晒霜，避免紫外线加剧色斑。多摄入富含维生素C的柑橘类水果及深色蔬菜，减少熬夜和压力因素对内分泌的影响。若色斑面积扩大或颜色加深，建议及时至皮肤科就诊，通过皮肤镜检测明确类型后，采用调Q激光、皮秒激光等针对性治疗，必要时联合口服氨甲环酸片或外用氢醌乳膏等药物综合干预。
